Actividad Física

 Para entrar en contexto sobre la actividad física tomaremos la definición del Ministerio De Salud Pública Del Ecuador (2011) donde plantean que  la actividad física es, “Cualquier movimiento corporal producido por el músculo esquelético, que resulta en incremento del gasto energético por encima del gasto en reposo” (p. 23).

La Actividad Física puede ser de varios tipos según su finalidad e intensidad:

Analizando estos conceptos se puede evidenciar que antes de empezar a realizar actividad física debemos prevenir lesiones consultando con un especialista en la materia para evitar cometer errores al iniciar en este ámbito ya que nos puede guiar y sugerir tips para comenzar.